➤ 22 неделя беременности всё что нужно знать будущей маме

Возможные проблемы

Живот в этот период вырос достаточно для того, чтобы чувствовать себя и выглядеть беременной не только на фото, но он ещё не настолько велик, чтобы трудно было встать со стула или застегнуть обувь. 22 неделя беременности еще приносит с собой утренние недомогания, потерю аппетита, случайные боли. Но в целом женщина в это время чувствует себя хорошо и спокойно.

22 неделя беременности — время, когда женщину может беспокоить повторный токсикоз, поэтому нужно обязательно проконсультироваться с врачом

Наибольшую опасность для беременной в этот период представляет повторный токсикоз, который носит гормональный характер. Вторичный токсикоз может быть предвестником хронических заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

В течение 22 недели часто возникают боли в пояснице, потому что живот увеличивается в размерах и происходит перемещение центра тяжести плода. Одним из распространённых заболеваний у беременных является геморрой. Увеличивающаяся матка сдавливает сосуды, отчего ухудшается отток крови из таза.

В этот период могут появиться боли в животе, сопровождающиеся спазмами и судорогами. Если появились экскременты с кровью, то все признаки в совокупности свидетельствуют о преждевременных родах. Возможно, произошла отслойка плаценты, которая не всегда сопровождается кровяными выделениями, но всегда ей сопутствуют болевые синдромы.

Причины его могут быть разные:

пороки развития матки;
предыдущие аборты;
гормональные нарушения;
многоплодная беременность;
высокое давление у матери;
диабет, появившийся во время беременности;
нездоровый образ жизни: курение, алкоголь, наркотики;
сильные стрессовые ситуации.

Выкидыш почти всегда несёт с собой риски осложнений. Это может быть разрыв стенок матки или шейки. Поэтому при наличии настораживающих симптомов необходимо срочно обращаться в больницу. Нередко у беременных возникает анемия из-за нехватки железа в организме. Результатом анемии может проявиться увеличенное кровотечение.

Ощущения женщины на 22 неделе беременности

Плод шевелится активно, и толчки становятся все более явными. Худенькие женщины ощущают движения более отчетливо. При очередном осмотре врач на этом сроке обязательно поинтересуется, чувствует ли мать своего будущего ребенка.

Женщина ощущает, что ее внутренние органы уже изменили свое положение из-за роста матки.

Это могут быть не только чувства давления или растягивания связок и мышц брюшной полости, но и явные симптомы: запоры, связанные с ухудшением перистальтики кишечника, вздутие живота из-за задержки пищи в желудочно-кишечном тракте, быстрое переполнение мочевого пузыря.

Если беременная плохо чувствует себя из-за такого дискомфорта, ей нужно сообщить об этом врачу.

Живот на 22 неделе беременности

Живот на 22 неделе вполне заметен. Его форма может немного меняться в зависимости от того, в каком положении находится ребенок. А поворачивается плод в животике довольно часто: у него для этого еще достаточно места. Увеличивается не только живот, но и молочные железы, и отложения подкожной жировой клетчатки на бедрах.

Прибавка в весе составляет 4-6 кг и зависит от конституции тела женщины, ее аппетита, соблюдения правил питания.

Взвешиваться желательно не только во время посещения врача, но и дома, чтобы иметь представление о темпах увеличения массы тела.

Боли на 22 неделе беременности

Иногда могут слегка тянуть связки и мышцы брюшной полости, но сильной боли быть не должно. При возникновении дискомфорта и острых болевых ощущений нужен внеплановый визит к врачу. Возможно, понадобятся препараты, которые уменьшают спазм мышц и устраняют повышенный тонус матки.

Могут возникать боли в кишечнике. Таким образом желудочно-кишечный тракт реагирует на действие гормонов беременности и смещение со своего привычного места. Если боли становятся регулярными и сильно беспокоят, нужно обратиться к врачу.

Итак, будущая мама на 22 неделе беременности должна посвящать много времени себе и внимательно следить за изменениями в своем теле. Желательно получать как можно больше положительных эмоций.

Прочитано 17342 раз

Статьи из рубрики

Что происходит на 28 неделе беременности?
12 недель беременности: ощущения женщины, развитие малыша
24 неделя беременности: как развивается малыш, самочувствие мамы
13 неделя беременности: что происходит с мамой и малышом?
18 неделя беременности: что происходит с малышом
Можно ли определить пол ребенка по УЗИ?

Поделиться с друзьями

Комментарии

Ощущения женщины

Что происходит с мамой на 22 неделе беременности? Именно сейчас вы можете в полной мере насладиться своим состоянием. Ранний токсикоз и утренние недомогания уже далеко позади, а ощущения неуклюжести, свойственное поздним срокам, еще не появилось. Поэтому можно вести привычный для себя образ жизни.

А вот малыш сейчас все чаще дает о себе знать. Шевеление на 22 недели беременности уже отчетливо слышно. И ребенок таким образом может показать, что его что-то не устраивает (громкие звуки, неудобная поза мамы и т. д.). Читайте о том, как развивается малыш на протяжении беременности в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>

Что происходит с вашим организмом:

В это время вес будущей мамы непрерывно увеличивается, а изменения в фигуре уже можно отметить даже невооруженным глазом, поэтому настало время позаботиться о новом гардеробе. В среднем в неделю, во время второго триместра, мамочка может набирать по 400 грамм;

А если сравнивать вес с тем, который был до наступления беременности, то в норме он должен увеличиться на 5-7 кг. Но, как утверждают врачи, норма веса в 22 недели беременности у каждой женщины разная и зависит от ее первоначального веса на момент зачатия, наличия раннего токсикоза и других факторов.

Растущий живот на 22 неделе беременности еще никак не влияет на походку и другие движения. Хотя некоторые могут отметить неприятные ощущения в пояснице, причиной которых становится смещение центра тяжести из-за растущей матки;
Также ее увеличение способно вызвать учащенное мочеиспускание, из-за чрезмерного давления на мочевой пузырь;
Кожа на животе и в области бедер начинает растягиваться, что может привести к появлению растяжек. Чтобы этого избежать, пользуйтесь специальными кремами или маслами, которые предназначены специально для профилактики растяжек у беременных. Подробнее о причинах появления растяжек и методах борьбы с ними читайте в статье Растяжки при беременности>>>;
А из положительного, что вас ждет, начиная с 22 недели – улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Это связывают с изменением гормонального фона женщины;
Матка на 22 неделе беременности располагается на 2 см выше пупка.

Питание

Для правильного набора веса важно разработать рацион, в котором вредным и калорийным продуктам нужно найти полезную, но не менее вкусную замену. В питании должны преобладать здоровые продукты натурального происхождения

Плод на 22 неделе беременности, как и на любом сроке своего развития, очень нуждается в белках, поэтому в рационе обязательно присутствие нежирных сортов мяса. Молоко и кисломолочные изделия (творог, йогурт, сыр, ряженка, кефир) пополнят организм женщины кальцием, который усиленно расходуется на формирование и рост костей крохи.

Свежие и вареные овощи, сухофрукты и фрукты не только снабдят мамочку и ее кроху необходимыми витаминами и минералами, но и активируют перистальтику женского кишечника, а также станут профилактикой таких часто встречающихся проблем беременности, как запоры и геморрой. Каша из гречневой крупы, красные сорта мяса, гранат и сухофрукты станут профилактической мерой предотвращения анемии.

А вот различные сладости (конфеты, сдобная выпечка, сахар) – источник не только быстро усваиваемых лишних углеводов, но и проблем со здоровьем. Они могут вызвать резкое увеличение показателя глюкозы в организме женщины, приводящее к диабету. Употребление соленых и копченых блюд замедляет вывод жидкости из организма будущей мамочки, что может спровоцировать появление отечности и проблемы в работе мочевыводящей системы.

Витаминно-минеральные комплексы помогут пополнить организм нужными элементами. Особенно они актуальны в весенне-зимний сезон. Назначать любой препарат должен только лечащий гинеколог, опираясь на результаты анализов.

https://youtube.com/watch?v=SRZLy3FEkVw

Будут ли растяжки на животе

Их также называют стриями. Они выглядят на коже беременной как полоски. Со временем растяжки меняют цвет с розового на фиолетовый. Но с прохождением времени стрии становятся бесцветными. Первое время в них еще находятся кровеносные сосуды поэтому цвет яркий, затем кровоснабжение в этом месте прекращается. Кожа на этом месте со временем заменяется соединительной тканью. Эта ткань не имеет пигмента, поэтому при загаре они остаются белого цвета и сильно заметны.

Причина возникновения:

Вроде бы ответ прост — женщина беременна, живот растет, появляются растяжки на коже. Но все не так просто. Доказано, что размер живота никак не влияет на появление растяжек. Беременная с маленьким, аккуратным животом может столкнуться с растяжками, в то время как женщина с многоплодной беременностью с этой проблемой не столкнется.

Факторы влияющие на появление растяжек:

Набор веса. Но ключевой момент не в том, сколько килограммов набрала женщина во время беременности, а насколько быстро. Чем быстрее набор веса, тем больше шанс появления стрий.
Гормональный дисбаланс. Из-за уменьшения кортизола и эстрогена, нарушается синтез белков. Из-за уменьшения коллагена и эстрогена кожа теряет упругость и эластичность. Она быстрее истончается и происходят разрывы. Эти места в будущем заполняются соединительной тканью.

Спрогнозировать будет ли у беременной женщины резкий скачок веса или гормональный дисбаланс спрогнозировать невозможно.

Как избежать появления растяжек:

Нет полноценно эффективного способа избежать растяжек, но есть определенные рекомендации, которые помогут снизить шанс их появления.

Крема и лосьоны, которые содержат увлажняющие компоненты не имеют гормональной основы, следовательно, не смогут помочь при гормональном дисбалансе.

Лазер, шлифовка так же полностью не уберет уже появившиеся растяжки, а только сделает их менее заметными.

Поэтому легче постараться предотвратить появление стрий.

Тщательно следите за питанием. Главное, чтоб не было резких прибавок в весе. Белковая пища в рационе вместе с витаминами и микроэлементами способствует выработке коллагена. Мясо, морепродукты, молочные продукты.
Контролируйте потребление сахара. Он замедляет обновление коллагена. Из-за этого кожа теряет упругость, становится сухой и не эластичной.
Питание и увлажнение кожи с момента как Вы узнали о беременности. Крема, лосьоны, которые разрешены при беременности.
Плавание.
Контрастный душ.

Если растяжки уже появились, то как отмечают врачи, если сразу начать комплекс профилактических мер, распространение стрий останавливается.

Изменения матки

С момента беременности матка продолжает увеличиваться в размерах, достигая к 16 неделе двухсот пятидесяти граммов веса, а в высоту — 50% расстояния до пупка. Эти цифры, полученные в результате соответствующих измерений доктора, дают информацию о том, как протекает беременность и с каким постоянством развивается будущий ребенок. То, что матка находится, приблизительно, на 7 см. ниже пупка путем пальпирования можно определить и самостоятельно. Увеличивающаяся матка может негативно повлиять на работу кишечника, вызывая такие последствия как: запор, изжога и другие явления с неприятными ощущениями. Количество околоплодных вод также прибывает, достигая к этой неделе 250 грамм.

Можно ли послушать сердцебиение в домашних условиях?

Некоторые родители задаются вопросом, можно ли услышать сердцебиение малыша дома, не обращаясь к специалистам, если воспользоваться обычным фонендоскопом.

наряду с традиционными методами набирают популярность различные гаджеты для беременных, суть их работы в целом аналогичная

Безусловно, этим методом можно воспользоваться. Но будьте готовы к тому, что до 21-22 недели Вы не услышите сердцебиение. Кроме того, Вам нужно будет суметь различить от сердца плода другие звуки: пульсацию брюшного отдела аорты беременной, перистальтику кишечника. В среднем, сердце малыша бьется чаще материнского примерно в 1,5-2 раза. Для удобства можно во время выслушивания считать одновременно пульс женщины, чтобы не перепутать ритмы ее и малыша.

Нужно ли делать УЗИ в 20-22 недель беременности

Проведение УЗИ на 20 неделе беременности является обязательным для всех беременных. При нормально протекающем периоде вынашивания плода и отсутствии осложнений это второе плановое УЗИ.

От обследования женщина может отказаться. Однако она должна быть предупреждена о всех последствиях. УЗИ в 20 недель беременности является одним из компонентов второго пренатального скрининга в сроке 18-21 недель

Это наиболее важное обследование за весь период вынашивания плода. К этому сроку беременности малыш уже полностью сформирован

У него есть все органы и системы, дальше они будут только расти. Поэтому этот период идеальный для детального обследования всех органов с целью выявления аномалий развития.

УЗИ на 21 неделе беременности является крайним сроком для проведения скрининга. При выявлении хромосомной патологии и аномалий развития при желании женщины беременность можно прервать до 22 недель. В случае решения продлевать беременность приемлемо проведение УЗИ на 22 неделе и позже.

Движения плода в животике мамы

На 22 неделе беременности уже практически все женщины достаточно хорошо чувствуют, как малыш толкается в животике. Теперь это уже не слабые ощущения, напоминающие урчание кишечника. Впрочем, некоторые будущие мамы пока не особо ощущают активность плода. Не стоит паниковать. Если по результатам УЗИ и других исследований врач сказал, что с ребенком все в порядке, вы вскоре еще начнете чувствовать, как он толкается.

Плод вырабатывает собственный режим сна и бодрствования, при этом он может совсем не совпадать с вашим режимом. Некоторые мамы отмечают «затишье» днем и интенсивные «пинки» в животе по ночам.

Боли и другие неприятные ощущения на 22 неделе

Хотя живот еще и не слишком большой, но все же центр тяжести уже сместился, поэтому у вас могут возникать различные неприятные ощущения на 22 неделе беременности:

Среди самых распространенных проблем этого периода считается боль в области поясницы (читайте актуальную статью: Боли в спине при беременности>>>);

Чтобы этого избежать, нужно заниматься гимнастикой для будущих мам и отказаться от обуви на высоком каблуке. Подробно о том, почему нельзя ходить на каблуках в этот период написано в статье Каблуки при беременности>>>.

Тем, кто еще продолжает работать, следует поменять кресло в офисе на то, в котором будет ортопедическая спинка. Хорошей профилактикой дискомфорта в спине станут частые пешие прогулки

Но, почувствовав боль в нижней части спины, важно пройти обследование, чтобы исключить патологию почек или мочекаменную болезнь

Нередким спутником беременных становится геморрой. Его развитие связано с тем, что матка уже достаточно увеличилась и начинает давить на сосуды, расположенные в области таза, что может привести к их расширению. Чтобы этого избежать следует обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Кстати, при помощи питания, вы можете снизить проявления геморроя, наладить стул, а также справиться с проявлениями отеков или тошнотой.

Чтобы начать питаться правильно и избежать лекарственных средств, которыми врачи привыкли решать все проблемы у будущей мамы, читайте книгу Секреты питания будущей мамы>>>

В этой книге вас ждет рекомендация ввести в свое питание три важнейших продукта, которые помогут вам подготовиться к легким родам.

Если болит живот на 22 неделе беременности, вам стоит обратиться к врачу, так как это может указывать не только на нарушение пищеварения, но и возможность прерывания беременности. Читайте важную статью по этой теме: При беременности тянет низ живота>>>;
Если у вас есть хронические эндокринные патологии или проблемы в работе сердца, то они могут обостриться в этот период. Главным признаком такого нарушения станет вернувшийся токсикоз

Чтобы не допустить этого, важно в первом триместре пройти обследование у специалистов.
В связи с тем, что у беременных увеличивается объем циркулируемой в организме крови, то может повышаться давление. Просигнализировать об этом способна головная боль.

Что чувствует ребенок, когда мама плачет?

«Расстроить» ребенка можно даже в утробе. Он начинает понимать происходящее с 3–4 месяца гестации, а с 29 недели у малыша уже развиты все органы чувств. Ребенок копирует действия матери, поэтому женщина должна контролировать свое эмоциональное состояние.

Когда женщина плачет, в ее организме вырабатывается кортизол – гормон стресса, который с кровотоком передается малышу, поэтому он грустит вместе с ней. Ребенок очень остро реагирует на перепады настроения матери, но некоторые обстоятельства не зависят от беременной – женщина может расстроиться и заплакать из-за какой-нибудь мелочи под действием изменяющегося гормонального фона.

Твои ощущения и изменения

Твой живот растет, и на 22 неделе ты можешь заметить на коже красные полоски – растяжки. Появляются они на животе, бедрах, груди и ягодицах. Впрочем, вполне вероятно, что ты избежишь растяжек – практически половина беременных не сталкиваются этими неприятными отметинами. Цвет растяжек может быть разным – от розового до коричневого, с течением времени они становятся все более яркими. Начни пользоваться кремом от растяжек, как только заметишь их появление, это поможет справиться с проблемой.

На твоем лице, руках, верхней части груди и шее могут сейчас появиться сосудистые звездочки. Вызваны они высоким уровнем эстрогена при беременности и, как правило, исчезают после родов.

Несмотря на различные мелкие проблемки, твоя сексуальность сейчас на высоте! Половое влечение увеличилось, чувствительность эрогенных зон повысилась, усилилась также секреция влагалища. Благодаря этому, ты сейчас способна на такие подвиги, которых сама от себя не ожидаешь. Некоторые женщины впервые испытывают оргазм при половом акте именно во время второго триместра беременности, а некоторые даже способны к множественным оргазмам!

Питание на 22 неделе беременности

Так как на этом сроке происходит укрепление костной ткани ребенка, он в большом количестве забирает кальций из организма матери.

Чтобы у женщины в этот период не начались проблемы с зубами и костями, его следует восполнять, употребляя в пищу продукты, богатые этим микроэлементом. Они представлены кисломолочкой, сыром, фасолью, шпинатом, миндальными орехами и прочим.
Чтобы предупредить развитие анемии, свое меню нужно пополнить яблоками, зелеными овощами, яйцами, печенью и сухофруктами. В них содержится не только много железа, но и других полезных компонентов.

Также нужно больше потреблять свежих овощей и фруктов. Они не только насыщают организм витаминами, но и позволяют избавиться от проблем с дефекацией.

Питание мамы на 22 неделе беременности

Ввиду того, что вес нужно контролировать, лучше всего следить за соблюдением выбранного режима питания и употреблять только натуральные продукты. Чтобы организм маленького человечка внутри живота мамы развивался правильно, ему необходим белок. Для этого маме нужно кушать молочные продукты, нежирную рыбу и мясо. В молоке также присутствует и кальций, который нужен для костей и зубов плода. Кроме того полезными будут следующие рекомендации:

употребляйте кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, настои из сухофруктов – они помогут избежать запоров, а также появления геморроя;
ограничьте прием сладостей, мучных продуктов и сахара – это поможет избежать набора лишнего веса;
ешьте меньше соли – она задерживает в теле воду, из-за чего образуются отеки;
разделите прием еды на небольшие порции и увеличьте частоту употребления;
на 22 неделе беременности часто наблюдается недостаток железа – кушайте больше продуктов, содержащих этот элемент, например, гречневая каша, гранат, печень и др.

Изменения в организме женщины на 22-й неделе

Вес будущей мамы продолжает увеличиваться. Нормой считается прибавка 300–500 г в неделю. Если масса тела растёт слишком стремительно, то это может быть вызвано появлением внутренних или внешних отёков, застоем жидкости в тканях. При обнаружении такой проблемы доктор назначит лечение, порекомендует ограничить потребление жидкости и соли. Также могут возникнуть:

одышка при длительной ходьбе, поднятию по лестнице;
изжога;
запоры;
пигментные пятна на лице (хлоазма);
тёмная полоска, пересекающая живот по центру;
растяжки на груди, животе, бёдрах;
тренировочные схватки;
головная боль;
судороги в ногах, особенно ночью.

Ночные судороги ног могут появиться уже на этом сроке и свидетельствовать о недостатке кальция

Внешние изменения, как правило, временны — пигментация, нарушение пищеварения и т. д., — они исчезнут после родов. А вот борьба с растяжками может быть в будущем безуспешной. Легче предотвратить их появление, регулярно нанося на кожу профилактические кремы для будущих мам.

Судороги ног обычно вызваны дефицитом кальция в организме, поэтому женщине необходимо принимать витамины и препараты кальция для беременных. Тренировочные схватки проявляются неинтенсивным напряжением матки. В норме её мышцы сокращаются и расслабляются безболезненно.

Живот

На 22-й неделе животик беременной увеличивается в объёме и приподнимается примерно на 2 см выше пупка. Вопреки народным приметам, форма и величина живота не связаны с полом малыша. Влияние на эти показатели оказывают:

место прикрепления плаценты;
положение плода в утробе;
индивидуальные особенности фигуры мамы и пр.

Живот может казаться слишком большим при:

многоплодной или повторной беременности;
многоводии;
вынашивании крупного плода;
прикреплении плаценты по передней стенке.

Дородовой бандаж поддерживает животик снизу, снимая нагрузку на мышцы и позвоночник беременной

Выделения

Иногда мамы наблюдают выделение капелек молозива из сосков груди — полупрозрачной желтоватой жидкости. Нельзя пытаться её сцедить — так можно спровоцировать сокращения матки. Если капельки пачкают бельё, то вставляйте специальные прокладки в бюстгальтер.

Прокладки для груди пригодятся вам в любом случае, не сейчас, так после родов

Влагалищные выделения не должны изменять цвет и запах, но возможно увеличение объёма этой слизи. В норме она полупрозрачная, белесая или желтоватая, с невыраженным кисловатым запахом. Насторожиться и обратиться к врачу необходимо, если выделения:

с резким неприятным запахом;
с примесями крови;
слишком жидкие, водянистые;
кровяные;
коричневые или розоватые;
неоднородной консистенции, с комочками;
зелёного или серого оттенка.

Появление крови, изменение цвета влагалищных выделений могут сигнализировать о серьёзных проблемах — начинающихся преждевременных родах, отслойке плаценты, замирании плода и пр. В этом случае требуется срочная медицинская помощь. Водянистые выделения часто служат признаком подтекания околоплодных вод. Изменение характера влагалищного секрета может быть также вызвано инфекцией. Творожистые комочки и кисломолочный запах выделений свидетельствуют о наличии вагинального кандидоза, или молочницы. Заболевание можно лечить противогрибковыми препаратами, совместимыми с беременностью.
Чаще всего беременным прописывают пепараты от молочницы с натамицином, однако они эффективны не для всех женщин

Шевеления плода

Обычно к 22-й неделе мама уже отчётливо ощущает движения плода в утробе, особенно при многоплодной беременности — малышам становится тесно. В некоторых случаях при одноплодной беременности первые пиночки могут произойти чуть позже — при полноте мамы или малых размерах плода. Если на приёме гинеколог слышит сердцебиение крохи, значит всё в порядке, и нужно подождать ощутимых шевелений ещё недельку-другую.

На 22-й неделе беременности снаружи почувствовать шевеления крохи ещё вряд ли удастся

Частота шевелений малыша пока непостоянная — его движения могут не ощущаться, к тому же малютка много времени проводит во сне. Иногда мама отмечает, что малыш начинает шевелиться, если она займёт определённое положение тела. Таким образом плод даёт знать, что ему неудобно.

Если вы уже хорошо ощущаете шевеления и наблюдаете их отсутствие на протяжении суток или, наоборот, чрезмерную активность плода, то стоит обратиться к врачу. Возможно, такое «поведение» вызвано гипоксией плода или другими нарушениями.

Изменения в организме будущей мамы на 12 неделе

К концу 12-й недели самочувствие беременной, которая страдала от токсикоза, обычно улучшается. Сонливость и хроническая усталость, вызванные действием прогестерона, сменяются хорошим настроением и приливом сил.

Параметры беременной женщины	Показатели на данном сроке
Прибавка в весе (от начала беременности)	~ 2 – 3,5 кг
Прибавка в весе (за неделю)	~ 400 г
Объем околоплодных вод	90 мл
Увеличение высоты дна матки	2 – 6 см

Как выглядит живот на 12-й неделе беременности

На этой неделе будущая мама уже ощущает, как начинает постепенно расти ее животик. При первой беременности живот начинает расти чуть позже, чем при повторных. На 12 неделе талия округлена лишь слегка, и будущая мама чувствует себя вполне комфортно, ей еще впору повседневная обычная одежда.

Фото животиков:

Если же беременность вторая и последующая, живот увеличивается раньше, заставляя женщину уже к концу первого триместра подыскивать более просторную одежду.

Иногда рост живота сопровождается легким зудом. Это может быть первым «звоночком» образования растяжек, причем их появление возможно не только на животе – растяжкам подвержены также грудь и бедра. Также к 12 неделе беременности могут обозначаться пигментные пятна и темная полоса, идущая от пупка вниз. Акушеры-гинекологи успокаивают: это временные явления, не являющиеся поводом для беспокойства.

Что происходит в организме женщины к данному сроку беременности

матка перестает помещаться в тазовом пространстве и начинает занимать брюшную полость;
токсикоз чаще всего полностью прекращается на этом сроке беременности, очень редко он длится вплоть до 13-14 недели;
эмоциональное состояние уже более стабильно, но могут сохраняться раздражительность, плаксивость и чувствительность;
ощущения сонливости и усталости проходят;
бывает трудно сосредоточиться, организм тратит много сил на поддержание благополучия мамы и малыша;
немного увеличивается объем крови;
заметно подросла грудь, может начаться выделение молозива из сосков.

12 недель беременности: что происходит с организмом, какие ощущения (опыт мамы — видео):

Что может беспокоить будущую маму к концу первого триместра

отеки ног и рук;
волосы становятся сухими и ломкими, такая же проблема возникает с ногтевыми пластинами;
кожа живота растягивается;
немного тянет живот или поясницу;
все еще сохраняются пищевые «причуды», несмотря на завершение токсикоза.

Как правильно питаться?

Ваш малыш растет, его органы созревают, в них происходит много сложных, критически важных процессов. Для того чтобы они протекали нормально, нужна не только энергия, но и строительные материалы, основным из которых является белок. Вот 8 продуктов питания, из которых ваш организм во время беременности может получить дополнительные протеины:

1. Домашняя птица. Самое ценное в этом отношении мясо индейки. Порция примерно на 85–100 граммов содержит 28 г белка, если это красное мясо, и 30 г, если это белое мясо. Курятина на втором месте: в одной порции (объемом примерно с чашку) содержится 24–28 г протеинов.

2. Яйца. Одно куриное яйцо среднего размера содержит примерно 6 граммов белка. Из них 3,6 приходится на белок, 2,7 – на желток.

3. Постное мясо. В ста граммах постной говядины, свинины или мяса ягненка содержится 31–33 грамма белка. А в ста граммах ветчины – всего 21 грамм белка.

4. Рыба и морепродукты. В них содержится не только ценный белок, но и масса полезных микроэлементов. Во время беременности и грудного вскармливания женщинам рекомендуется употреблять по 350 г рыбы и морепродуктов. В 85 граммах форели, тилапии, трески, камбалы, сардин, сельди, лосося, крабового мяса и мяса креветок содержится от 19 до 25 г белка.

5. Молоко и молочные продукты. Одна средняя чашка коровьего молока содержит около 8 г белка, а одна чашка соевого, в зависимости от вида – от 3 до 11 граммов. Из одной чашки йогурта ваш организм получит от 8 до 13 г белка. Около 60 г сыра содержат 17–20 г белка.

6. Бобовые. Горох, чечевица, фасоль и другие бобы содержат протеины в количестве 19 г на одну чашку. Богата белками и соя: 150 г ферментированной сои содержит 31 г белка, 225 г тофу – 40 г.

7. Орехи и семена. Одна чашка грецких орехов, арахиса, кешью, миндаля, фисташек содержит 26–35 г белка. Одна чашка семян тыквы, кунжута, подсолнечника – 27–39 г. А вместе с одной столовой ложкой арахисового масла организм будущей мамы получает примерно 5 г белка. Но не стоит забывать о том, что семена и орехи содержат много калорий, поэтому ими не рекомендуется увлекаться слишком сильно.

8. Злаки. Для здоровья и в качестве источника ценных веществ особенно полезны цельные злаки. Одна чашка зародышей пшеницы содержит 27 г белка. Одна чашка цельного овса, пшеницы или дикого риса – это 24–26 г белка.

Не забывайте о правилах «пищевой безопасности» во время беременности. Мясо, рыба, яйца, которые вы едите, должны быть хорошо обработаны термически, иначе можно заразиться инфекцией, которая может негативно повлиять на течение беременности, здоровье плода.

Развитие плода на двадцать второй неделе беременности

Будущий ребенок на данном этапе своего развития достигает внушительного веса — примерно 450 г. Особо крупные малыши весят в этот период уже 500 г. Размер плода на 22 неделе беременности составляет около 28 см. Он уже достаточно хорошо развит и приспособлен к жизни.

Считается, что начиная с этого времени, ребенок может при определенном уходе выжить вне материнского организма. Однако дети, родившиеся недоношенными на 6 месяце, обычно появляются на свет очень слабыми, маловесными и требуют к себе очень большого внимания со стороны специалистов.

Особое отличие 6-месячного плода — это уже сформировавшийся головной мозг, который весит около 100 г. Развитие ЦНС оказывает влияние на поведение ребенка. Он уже неосознанно совершает повороты головой, может различать звуки и по некоторым данным даже вкусы. Установлено, что на вкус околоплодной жидкости влияет ежедневный рацион женщины.

Тело плода на данном этапе развития покрыто тонкими короткими волосками, которые к моменту родов исчезнут, уступая дорогу полноценной растительности, характерной для тела человека.