Противозачаточные таблетки

Чем раньше, тем лучше

Избавить женщину от всех этих заболеваний, вызванных гормональной перестройкой организма могут гормональные препараты. Естественно, их назначает врач, с учетом особенностей здоровья пациентки и при отсутствии противопоказаний. Но для того, чтобы получить от таких лекарств максимально возможную пользу, женщина должна знать, когда следует обращаться за ними. Исследования показали, что в возрасте до 60 лет или в течение десяти лет после менопаузы лекарства снижают риск развития болезней сердца и сосудов, следовательно, опаздывать с их приемом никак нельзя

Важно помнить, что прием гормональных препаратов должен обязательно проходить под контролем врача. Он может корректировать дозировку, постепенно снижая ее по мере увеличения возраста женщины

Эффективность и переносимость лечения нужно оценивать через 1-2 месяца после начала лечения, затем каждые 6 месяцев в первый год и далее – ежегодно. При хорошей переносимости и желании женщины, принимать гормоны можно в течение пяти лет, если женщина здорова и начала лечение до 60 лет, согласно клиническим рекомендациям.

В каких случаях актуально использование экстренных видов контрацепции?

Прием таблеток экстренной контрацепции – разовая вынужденная мера, он не может происходить на регулярной основе. Обращаться к посткоитальным контрацептивам можно в следующих случаях:

• При разрыве презерватива, смещении диафрагмы или колпачка.
• Если была нарушена схема приема оральных гормональных препаратов и дополнительно не использовались барьерные методы контрацепции.
• Если женщина допустила ошибку в расчетах при календарном или цервикальном методе предохранения.
• В случае изнасилования.
• Если в ходе прерванного полового акта сперма партнера попала на наружные половые органы и есть риск ее проникновения внутрь влагалища.

Средства экстренной контрацепции, посткоитальная контрацепция

Для срочной контрацепции и защиты от нежелательной беременности используются однокомпонентные препараты (на основе левоноргестрела) или многокомпонентные средства (комбинация этинилэстрадиола и левоноргестрела-комбинированные  гормональные препараты — метод Юспе). Считается, что монокомпонентные таблетки обладают большей эффективностью по сравнению с комбинированными.

Мнение эксперта

Как и другие гормональные контрацептивы, указанные средства контрацепции имеют ряд противопоказаний. К ним относятся мигрени, проблемы с сосудами (тромбозы и пр.), заболевания печени, опухолевые процессы, затрагивающие репродуктивные органы.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Если у женщины имеются противопоказания к приему гормональных средств посткоитальной контрацепции, ей могут быть назначены негормональные препараты, в состав которых входит антагонист прогестерона – мифепристон. Таблетки на основе этого вещества являются более опасными для здоровья, поэтому принимать их можно только по рекомендации врача и не чаще нескольких раз в год.

ДЖЕС — ПРЕПАРАТ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

Несколько отличается по схеме приема современный препарат «Джес». Этот препарат относится к микродозированным препаратам, которые содержат 20 мг эстрогена. В отличие от всех остальных препаратов, содержащих 21 таблетку, в упаковке этого препарата содержится 28 таблеток. Причем из них 24 таблетки будут розового цвета, и 4 таблетки белого цвета. Но этот препарат относятся к монофазным, потому что только розовые таблетки содержат гормоны, то есть являются активными, а 4 таблетки — это пустышки, которые не содержат гормонов. Для сего создана такая упаковка препарата? Считается, что в том случае, если перерыв в приеме таблеток будет меньше, чем 7 дней, то у женщин, склонных к предменструальному синдрому его проявления не смогут успеть проявиться в течение этого короткого промежутка времени. Пустышки нужны для того, чтобы вы не забывали начать следующую упаковку. К сожалению бывает, что сделав 7-дневный перерыв, женщина забывает, когда ей нужно принять, начать принимать следующую упаковку и делает вместо 7 дней восемь или девять дней перерыва, а это уже приравнивается к одной или двум пропущенным таблеткам.

Миф 4: Если принимать гормоны, они накапливаются в организме

Нет. Когда гормон попадает в организм, он сразу распадается на химические соединения, которые затем из организма выводятся. Например, противозачаточная таблетка разрушается и «уходит» из организма в течение суток: именно поэтому ее и нужно пить каждые 24 часа.

Однако гормональные препараты продолжают «работать» уже после того, как их перестали принимать. Но воздействуют они косвенно. Например, женщина несколько месяцев пьет гормональные таблетки, потом прекращает их прием, и в дальнейшем у нее нет проблем с циклом.

Почему это происходит? Гормональные лекарства действуют на разные органы-«мишени». Например, женские противозачаточные таблетки воздействуют на яичники, матку, молочные железы, отделы головного мозга. Когда таблетка «ушла» из организма, механизм, который она запустила, продолжает работать.

Надо знать: механизм продолжительного действия гормонов связан не с накоплением их в организме. Просто таков принцип действия этих лекарств: «работать» через другие структуры организма.

Что способствует гормональному сбою?

Организм здорового человека сам в состоянии контролировать работу различных гормонов. Но тонкий баланс нарушается, если на организм воздействуют различные негативные факторы. Например:

1. Вы не соблюдаете режим сна – поздно ложитесь и рано встаете, засиживаетесь допоздна за компьютером.
2. Вы питаетесь неправильно и получаете мало витаминов – овощей и фруктов мало, зато жирного, сладкого и мучного – в избытке.
3. Вы пьете мало воды – рано или поздно это скажется и на коже, и на организме в целом.
4. Вы находитесь в перманентном стрессе из-за работы, личных проблем или проблем близких людей.
5. Вы мало двигаетесь – даже пешие прогулки стали редкими, не говоря уже о ежедневной получасовой зарядке.
6. Вы редко бываете у врача и стоически переносите все болезни на ногах – от легкой простуды до затяжного гриппа.
7. Вы злоупотребляете гормональными препаратами или различными добавками, или принимаете их не проконсультировавшись с лечащим врачом.

Эти симптомы чаще всего ведут к серьезному гормональному дисбалансу у женщин. И в такой ситуации поможет только вмешательство врача и комплексная восстановительная терапия.

Что такое восстановление гормонального фона?

Витамины для нормализации гормонального фона у женщин – это вещества, которые используются в процессе синтеза таких женских гормонов, как эстроген и прогестерон. Они вырабатываются яичниками, отвечают за нормальное функционирование половой системы, репродуктивную функцию, состояние кожи и слизистых, внешний вид и многое другое. Рост или уменьшение любого из них приводит к серьезным последствиям и достаточно тяжелым отклонениям.

Для нормального гормонального фона женщина должна регулярно получать необходимые витамины.

Чтобы наладить гормональный фон, нужно обратиться к врачу для консультации. Он проведет ряд исследований, оценит общее состояние пациентки, сможет установить причину расстройства

Здесь важно не только абсолютное количество эстрогена и прогестерона, но и их соотношение между собой.

Витамины являются катализатором для многих процессов в женском организме, поэтому важен их профилактический прием.

Нужно понимать, что видимое улучшение наступает в результате приема специальных гормональных препаратов, но ускорить процесс помогут витамины

Поэтому важно знать, в каких случаях какое вещество является оптимальным, его допустимое количество и прочее. Дело в том, что витамины не накапливаются «про запас», а гипервитаминоз более опасен, чем гиповитаминоз.

Инъекционные препараты

Гормональные инъекционные контрацептивы — это высокоэффективный метод длительного действия, содержащий один гормон — гестаген. Он вводится внутримышечно с помощью шприца. Одна инъекция обеспечивает контрацепцию в течение 3 месяцев.

Вопрос об использовании гормональных инъекционных контрацептивов обязательно решается с врачом.

Не рекомендуется применять инъекционные контрацептивы:

• если имеются злокачественные заболевания женских половых органов или молочных желез;
• раньше чем через шесть недель после родов;
• при заболеваниях печени;
• при диабете.

В нашей стране подобный вид контрацепции не получил широкого распространения.

Структура и свойства прогестагенов, входящих в состав гормональных контрацептивов

Производные нортестостерона являются наиболее эффективными прогестагенами.
Они подразделяются на 2 группы: норэтистероновую, в которую входят такие
производные, как норэтистерон, норэтинодрел, этинодиол диацетат,
линестренол, и норгестреловую. Прогестагены первой группы были первыми
предложены для контрацепции, однако их гестагенная эффективность был
невысокой, поэтому синтез левоноргестрела в 1975 г. и его внедрение в
практику был огромным прогрессивным моментом в истории контрацепции.
Левоноргестрел представляет собой синтетическое соединение, по структуре
родственное норэтистерону. Ввиду наиболее прочного и избирательного
связывания с рецепторами прогестерона левоноргестрел проявляет более
высокую биологическую активность. К производным левоноргестрела относятся
более поздние прогестагены — дезогестрел, норгестимат, гестоден. Гестоден,
который в силу высокой селективности к рецепторам прогестерона и 100%
биологической активности, при выраженном гестагенном эффекте обладает
некоторыми антиминералокортикоидными свойствами.

Сосредоточив внимание в первую очередь на дополнительных эффектах
гестагенов, ученым удалось разработать совершенно новый гестаген —
диеногест, обладающий хорошей переносимостью и сочетающий преимущества
природного прогестерона с метаболической устойчивостью синтетических
19-норгестагенов. Диеногест не накапливается в организме при ежедневном
приеме и не влияет на все основные виды обменов — белковый, липидный и
углеводный

Он обладает антиандрогенными свойствами и поэтому нейтрализует
повышенные реакции на мужские гормоны, вырабатываемые в организме женщин.
Эти реакции выражаются в появлении повышенной жирности кожи, акне и других
неблагоприятных эффектах.

Необходимо подчеркнуть, что суммарный биологический эффект прогестагенов
складывается из их гестагенного действия и дополнительных возможных
эффектов — эстрогенного, андрогенного, антиандрогенного, антиэстрогенного
и др. Производные прогестерона обладают гестагенным действием и, как
правило, не оказывают ни значимого эстрогенного, ни андрогенного влияния на
организм. Производные тестостерона, относящиеся к норэтинодроновой группе,
обладают суммарным биологическим действием, которое складывается в
зависимости от их вида из гестагенного, эстрогенного и андрогенного
эффекта. Большим достоинством прогестагенов последнего поколения является
очень слабый андрогенный эффект (гестоден, дезогестрел) или его отсутствие
наряду с наличием антиандрогенных свойств (ципрортерона ацетат, диегногест)
при сохранении высокой гестагенной активности, что определяет их
преимущества в некоторых ситуациях.

Для чего назначается менопаузальная гормональная терапия?

Прежде ее называли «заместительной гормональной терапией», но сейчас в клинических рекомендациях этот термин не используется. Главная задача – устранить возможные риски для здоровья, связанные с наступающим в менопаузе дефицитом женских половых гормонов. Снижение уровня прогестерона может грозить ослаблением защитных функций эндометрия – внутренней слизистой оболочки тела матки. Это свою очередь, ведет к гиперплазии – его чрезмерному разрастанию и связанным с ним кровотечениям, образованием полипов и даже риску их перерождения в злокачественные опухоли. С падением прогестерона также связана и угроза развития артериальной гипертензии в период менопаузы, поясняет Светлана Владимировна Юренева – ведущий научный сотрудник отделение гинекологической эндокринологии ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова Минздрава РФ, член  Международных обществ гинекологов-эндокринологов, по контрацепции  и менопаузе, ассоциации гинекологов-эндокринологов, Российской ассоциации по Менопаузе,  член Президиума Российской ассоциации по остеопорозу.

Потеря другого важного для женщин гормона – эстрогена – чревата перераспределением жировой ткани в организме. Это может не проявляться в виде значительной прибавки в весе, но когда жир становится висцеральным, то есть окружающим внутренние органы, то из-за него существенно увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Одним из наиболее явных признаков такого риска являются приливы – ощущение жара, обычно в верхней части тела, покраснение лица, шеи и груди, учащение сердцебиения и повышенное потоотделение. Как правило, у женщин с этими симптомами повышены и показатели холестерина, и уровень давления, и индекс массы тела, отмечает эксперт. И еще, если естественная менопауза у женщины наступает в достаточно раннем для этого процесса возрасте, то риск для сердца еще выше – говорят данные научных исследований.

Внезапные приступы жара с учащенным сердцебиением – один из самых неприятных симптомов менопаузы

По статистике, многие женщины именно в период до и после менопаузы чаще сталкиваются с депрессией. Она может наступать, как из-за приливов и чрезмерной потливости, так и из-за болезней сердца.  

Дефицит эстрогенов также бьет и по костной ткани женщин. Из-за вызванного гормональной перестройкой снижения минеральной плотности костей растет риск остеопороза во время менопаузы. Становясь более тонкими и хрупкими, кости женщины подвергаются повышенному риску переломов.

Принимаешь КОК? ОК или не ОК?

Одна из форм гормональной контрацепции — комбинированные оральные контрацептивы. Эти препараты основаны на действии сразу двух половых гормонов — эстрогена и прогестина (гестагена), контролирующих самые главные периоды в жизни женщины. При их определенной концентрации наступает половое созревание девочек, проходит овуляция — подготовка организма к беременности и, наконец, сама беременность. Эти же гормоны можно заставить работать в обратном порядке, предотвращая нежелательную беременность.

Принцип действия гормональных контрацептивов КОК включает целый ряд эффектов. Таблетки, содержащие эстроген и гестаген, при правильных  приеме и дозировке гарантируют:

• Отсутствие овуляции. Яйцеклетка не созревает или попадает в маточную трубу неполноценной, не способной к зачатию.
• Сгущение слизи в цервикальном канале матки. Это затрудняет попадание сперматозоидов к яйцеклетке.
• Снижение активности сперматозоидов, для которых избыток этих гормонов губителен.
• Истончение слизистой матки в которую при нормальной беременности имплантируется яйцеклетка. Недостаточно толстый слой эндометрия в любом случае приведет к замиранию яйцеклетки, даже если она чудом оплодотворилась.

Если нет противопоказаний и соблюдаются правила, описанные в инструкции от производителя, прием противозачаточных таблеток защищает от нежелательной беременности почти на 100%. При проявлении побочных действий, нарушений приема, пренебрежении противопоказаниями, результат может снижаться на 50%.

Гормоны, содержащиеся в контрацептиве, негативно повлияют на мой организм

Многие женщины боятся, что гормоны, содержащиеся в КОК, могут им повредить. Но это совершенно не так. Наоборот, доказан положительный и благоприятный эффект применения гормональных контрацептивов для женского здоровья19.

Противозачаточные таблетки обладают действительно большим спектром полезных эффектов. Механизм действия гормонов прост и понятен – во время менструального цикла с овуляцией у женщины происходят гормональные перепады, которые сказываются на настроении женщины, на ее самочувствии, могут вызывать боли внизу живота, приводить к появлению прыщей, изменению аппетита и т.д.19 Причем гормональные проявления могут беспокоить женщину не только в предменструальный период, но и во время овуляции.

Прием так называемых монофазных КОК, в которых доза препарата остается постоянной в течение цикла, подавляет гормональные всплески, а значит помогает избавиться от этих проблем. При этом женщины, подверженные болезненной и обильной менструации, почувствуют разницу в самочувствии сразу после начала приема КОК. Ведь гормональные контрацептивы20:

• облегчать болевой синдром при месячных,
• делать длительность менструации короче, а цикл регулярнее,
• способствовать снятию предменструального синдрома (ПМС),
• уменьшать угревые высыпания и прыщи,
• помогать при гиперандрогении (избытке мужских половых гормонов)

Для многих женщин избавление от симптомов ПМС может существенно улучшить качество жизни. Но и на этом полезные свойства гормонов КОК не заканчиваются.

Положительный эффект гормонов настолько существенен, что их применение в течение года снижает риск развития — рака эндометрия на 50%, рака яичников на 60 %20. Кроме того, врачи отмечают, что гормональные контрацептивы – это отличная профилактика появления функциональных кист яичников и развития мастопатии21. Если принимать КОК в течение двух лет, то защитный эффект сохраняется 10-15 лет20.

Так что можно с уверенностью сказать — гормональные контрацептивы не только не вредны, но и имеют множество полезных свойств для женского организма21.

Для подбора гормональных контрацептивов, которые подходят именно вам, обратитесь к врачу.

Побочные эффекты

Многие женщины боятся принимать гормональные средства, узнав о побочных эффектах. Однако нужно знать, что они есть у любого лекарства и не означают, что обязательно проявятся. Статистика показывает, что «побочка» возникает примерно у 10% пациентов.

Вот какие побочные действия могут наблюдаться после оральных контрацептивов:

Кратковременные. Они связаны с привыканием. Чаще всего проявляются в виде набухания груди, подташнивания.

Предупреждающие. На протяжении 2 месяцев могут быть заметны такие симптомы как: кровотечения между месячными, изменения формы и объема живота, изменения веса или сексуального поведения. С такими симптомами нужно не откладывать визит к гинекологу.

Опасные. Тяжелые осложнения связаны с изменением состава и свойств крови, повышением сахара, ухудшением зрения, резким изменением давления. Они требуют немедленного отказа от приема таблеток!

В период привыкания к гормональным препаратам многие женщины замечают:

1. Изменения в работе ЖКТ (жидкий стул, боли в животе, тошнота).
2. Кровянистые мажущие выделения между месячными.
3. Перепады настроения из-за колебания уровня гормонов.
4. Акне, сыпь или жирный блеск кожи.
5. Снижение либидо.
6. Сухость влагалища из-за изменяющего объема и количества выделений.
7. Головные боли по причине изменений в работе головного мозга, эндокринной системы.
8. Выпадение волос, ухудшение состояние ногтей.

Прием контрацептивов может спровоцировать осложнения артериальной гипертензии, ангиопатии, тромбоз глубоких вен.

Уменьшить неприятную симптоматику от побочных эффектов могут седативные, противозудные, обезболивающие или слабительные медикаменты. В любом случае консультироваться нужно с врачом.

Обзор

Хотите подобрать идеальный контрацептив: надёжный, удобный, безвредный, и чтобы всегда под рукой? Тогда вам — в сказку, а к нам таких пока не завезли. Мы можем лишь предложить наименьшее зло из имеющихся в наличии, с минимальной платой за удовольствие.

«Если бы все женщины, желающие предотвратить беременность, пользовались современными контрацептивами, а все беременные женщины и новорожденные получали медицинскую помощь в соответствии со стандартами, рекомендуемыми ВОЗ, число нежелательных беременностей уменьшилось бы предположительно на 70%, абортов — на 67%, случаев материнской смерти — на 67% и случаев смерти новорожденных — на 77%.» Вот и сотрудники Всемирной организации здравоохранения мечтают о сказочной жизни… А как же обстоят дела в реальности?

Если отбросить шутливый тон, то ситуация с противозачаточными средствами и методами защиты от нежелательной беременности, прямо скажем, невеселая. Ассортимент современных контрацептивов радует многообразием, но при ближайшем рассмотрении все они имеют свои недостатки, порой, довольно существенные. Гормональные таблетки, кольца и спирали не лишены побочного действия, что бы ни обещали в рекламе. Барьерные методы требуют терпения да ловкости в использовании и, по негласному мнению, снижают ощущения. А химическая контрацепция не обладает достаточной надежностью, чтобы воспринимать ее всерьез. Поэтому, в кабинете у гинеколога, перед телевизором или у аптечной витрины не верьте волшебным обещаниям подобрать вам идеальное противозачаточное средство. Чем-то, в любом случае, придется пожертвовать.

Показания и противопоказания для разных средств

Выбирать средство контрацепции необходимо обязательно вместе с гинекологом.

Мы делаем обзор препаратов исключительно с целью предоставления информации о существующем ассортименте.

Комбинированные таблетки

Многочисленные медицинские исследования, проводимые в разных странах, показали, что использование комбинированных оральных контрацептивов имеет такие преимущества:

1. Высокая степень защиты от незапланированной беременности.
2. Снижают риск появления заболеваний, являющихся осложнением менопаузы – остеопороза, атеросклероза и др.
3. Уменьшают вероятность развития новообразований в матке и яичниках.

После 40 лет, когда уровень половых гормонов начинает постепенно понижаться, предотвращают сухость слизистых органов мочеполовой системы. Также, благотворно влияют на внешность дамы – состояние кожи, ногтей и волос.

Комбинированные препараты противопоказаны в таких случаях:

1. Проблемы с сосудами – тромбозы, тромбоэмболия и тяжёлая форма гипертонии.
2. После перенесенного инфаркта.
3. Инсульты либо нарушения коронарного и мозгового кровообращения.
4. Серьёзные нарушения в работе печени.
5. Наличие злокачественных опухолей.
6. Сахарный диабет в тяжёлой форме.
7. Женщина интенсивно курит.
8. Ожирение.

Такие средства контрацепции врач назначит не раньше, чем через полтора месяца после родов.

Женщинам после сорока лет часто назначают такие препараты:

• монофазные – Ярина, Жанине, Логест и Фемоден;
• двухфазные – Антеовин;
• трехфазные – Три-Мерси и Триквилар.

Препараты имеют разные схемы приёма.

Самая распространенная – на протяжении 21 дня женщина пьёт таблетки, а затем делает перерыв на 7 дней, в течение которого идут выделения похожие на менструацию. Трёхфазные таблетки пьют без перерыва.

Гестагенные оральные контрацептивы

Особенность действия таких средств имеет следующие преимущества:

1. Не увеличивают вероятность ухудшения состояния сосудов.
2. Не влияют на процессы метаболизма.
3. Легко переносятся женским организмом.

Мини-пили имеют высокую степень защиты от наступления беременности, но они не обладают антиандрогенным эффектом. Их могут принимать женщины, которым противопоказаны КОК.

Обследование перед подбором средств контрацепции

Какие анализы нужны для противозачаточных таблеток?

1. УЗИ органов малого таза для оценки роста эндометрия и фолликула, а также с целью наблюдения за процессом овуляции, выявления возможных заболеваний

2. УЗИ молочных желез для оценки состояния их здоровья, исключения новообразований

3. УЗИ щитовидной железы. Также могут потребоваться исследования печени и поджелудочной железы.

В обязательном порядке нужно будет сделать анализ крови: общий, на гормоны, на биохимию, на свертываемость.

Как уже говорилось выше, противозачаточные таблетки для лечения определенных «женских» болезней активно применяются в гинекологии. Какие же патологии могут быть излечены с помощью подобного лекарства? В комплексной терапии оральные контрацептивы могут применены при миоме матки, при эрозии шейки матки, эндометриоза, заболеваниях яичников

Важно помнить, что лечение противозачаточными может быть назначено только врачом-гинекологом, а лучше гинекологом-эндокринологом.

Где же найти такого в Челябинске? Даем ориентир – в центре «Комильфо», в отделении гинекологии, где ведут прием врачи с отличной репутацией и значительным опытом работы – профессор, доценты, кандидаты медицинских наук и врачи высшей категории. Если у вас возник вопрос относительно контрацептивов: «Какой из них вам подойдет? Как применять противозачаточные таблетки?» Консультация врача поможет в этом вопросе!

Запись на прием к гинекологу-эндокринологу в Челябинске по тел. 220-97-27

Как восстановить гормональный баланс?

Как научиться управлять такими разными гормонами? Как поддерживать их стабильную работу и баланс? Поможет комплексный подход:

Правильное питание. Чем реже вы будете питаться фаст-фудом и чем быстрее откажетесь от вредных привычек (курение и алкоголь), тем скорее восстановится ваш гормональный фон. Гормоны любят полезные продукты питания – овощи, фрукты, медленные углеводы, белки и жиры. Все это в правильной пропорции восстановит стабильную работу гормонов.
Режим сна и отдыха

Важно ложиться спать и вставать утром примерно в одно и то же время. Многие важные гормоны вырабатываются только ночью

Начнете высыпаться – избавитесь от ряда проблем. Главное – превратить здоровый сон в полезную привычку. И тогда у вас не будет серьезных проблем с гормонами.
Физические нагрузки. Спорт практически всегда нормализует гормональный баланс у женщин и у мужчин. Главное – подобрать нагрузку, оптимальную для вашего организма. Не обязательно таскать железо в тренажерном зале и изнурять организм на сложных тренировках. Начните с простого – регулярных пеших прогулок, зарядки дома и бега трусцой.
Отсутствие стрессов. Стрессы – катализаторы многих проблем в организме. Полностью избавиться от них сложно, но свести к минимуму можно, если научиться планировать свое время, отказаться от сомнительных «допингов» в виде кофе, спокойнее воспринимать обстановку на работе, а главное – смотреть на жизнь с позитивом.
Яркие впечатления. Новые покупки, немного горького шоколада или других полезных сладостей, небольшой отпуск, перестановка мебели в комнате, поход в театр или в кино, свидание или встреча с лучшими друзьями – все это дарит положительные эмоции и помогает гормонам удовольствия работать на максимуме.

Теперь вы знаете, как можно восстановить гормональный баланс у женщин и у мужчин. Но это еще не все. Большую работу делаем не только мы сами, но и правильные витамины. Они становятся надежными помощниками в борьбе с различными гормональными нарушениями.