Как легко и быстро повысить тестостерон у мужчин - нижневартовская городская больница как легко и быстро повысить тестостерон у мужчин

Клинические проявления

Симптомы повышенного тестостерона развиваются у женщин в результате нарушения физиологических процессов, которые регулирует этот гормон. В итоге отмечаются следующие клинические проявления:

рост волос по мужскому типу (на лице, груди, животе, вокруг сосков);
повышение жирности кожи;
появление выраженной угревой сыпи;
повышение сексуального влечения;
изменение менструального цикла (длительные задержки);
бесплодие;
нарушение сна;
повышенный аппетит;
изменение поведения (раздражительность, агрессия, грубость);
выпадение волос на голове.

Многие из этих симптомов не являются специфичными и могут отмечаться при других заболеваниях. Поэтому выяснить их причину без комплексной диагностики невозможно. В некоторых случаях повышение тестостерона не всегда сопровождается выраженными изменениями со стороны здоровья. Например, при повышении тестостерона в детском возрасте могут отмечаться лишь визуальные изменения — формирование фигуры по мужскому типу, грубый голос, избыточный рост волос на теле.

Экспертное мнение врача

Антонова Е.Ю.
акушер-гинеколог, репродуктолог

Определенное количество тестостерона требуется организму женщины для нормального роста мышечной ткани и костей. Однако превышение его концентрации в крови становится причиной снижения синтеза лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона. Это делает овуляцию невозможной и препятствует зачатию. Кроме того, у женщины начинают появляться вторичные мужские признаки (оволосение, отложение жира по мужскому типу). Лечение подобных состояний проводится в зависимости от их первопричины. В различных случаях применяется разная терапия.

Пролактин

Еще один гипофизарный гормон, который можно отнести к половой сфере – пролактин, стимулирующий рост молочных желез. Это вещество начинает выделяться у будущей мамы в третьем триместре беременности, подготавливая грудь к кормлению.

Он синтезируется во время всего периода лактации, а после окончания кормления грудью его показатели постепенно снижаются. Малоактивная форма пролактина называется макропродактином.

Увеличение пролактина и макропролактина вне кормления грудью, приводит к галакторее – выделению молока, не связанным с лактацией.

Дисбаланс этого вещества может вызывать гормональный сбой и даже повлиять на работу щитовидной железы. Пролактин способен прекратить менструальную функцию с развитием вторичной аменореи.

Эстрогены – вещества, отвечающие за женственность и продолжение рода

Эти соединения вырабатывают не только яичники, но и в мужские яички, хотя и в гораздо меньшем количестве. У всех людей синтез этих веществ проходит и в надпочечниках.

Эстрогены начинают выделяться еще до рождения. Под их влиянием примерно на 10-й неделе у будущей девочки формируются яичники. В дальнейшем развиваются влагалище, матка, фаллопиевы трубы.

Эстрогены формируют женскую фигуру, стимулируют развитие костей таза, правильное формирование скелета, регулируют отложения жира на бедрах. Именно им прекрасный пол обязан тонкой нежной коже, развитыми молочными железами и даже выделению пота со специфическим запахом. Такие вещества формируют оволосение с горизонтальной границей над уровнем лобка.

Это соединения влияют на менструальный цикл. После критических дней их показатели невысоки, но в первой половине цикла они увеличиваются, достигая максимума во время овуляции. После овуляции эстрогенный уровень постепенно снижается и резко падает перед началом критических дней.

Содержание эстрогенов в организме остается высоким в течение всего репродуктивного периода. Перед менопаузой их уровень уменьшается, а потом становится практически нулевым.

У женщин выделяются три вида эстрогенов:

Эстрадиол — самое активное соединение, регулирующее репродуктивную систему и формирующее внешние признаки, характерные для прекрасного пола.
Эстрон — наряду с эстрадиолом отвечает за созревание девочки, менструальную и репродуктивную функцию.
Эстриол — быстро разрушающееся вещество, необходимое во время беременности. Оно контролирует функционирование матки, улучшает кровоток, подготавливает молочные протоки к лактации и снижает нагрузку на сердце.

Как определить переизбыток тестостерона?

Диагноз позволяет поставить:

Визуальный осмотр. Выявляют участки кожи с прыщами и оволосением по мужскому типу. Оценивают состояние волос на голове, ногтей и кожных покровов, мускулатуры, очертания фигуры, тембр голоса.
Опрос больного. Чтобы понять состояние пациентки, спрашивают об интенсивности полового влечения, расстройстве менструаций, признаках депрессии, выносливости (двигательной активности, физической силе).
Анализ крови. Исследование позволяет узнать концентрацию гормонов, сахара и холестерина.
УЗИ. Исследуют яичники и матку. Определяют кистозные и опухолевые образования.

Массаж половых органов

Стимуляции выработки тестостерона способствуют и специальные массажные движения в области половых органов. Таким образом можно не только повысить уровень тестостерона мужчины, но и повлиять на половое влечение и выраженность оргазма.

Как правильно делать массаж?

Примите теплый душ, особое внимание уделяя области яичек, чтобы разогреть их. Для этой цели также можно использовать полотенце
Обхватите мошонку пальцами и разглаживайте кожу по направлению сверху вниз, от полового члена. Чередуйте продольные движения с поперечными

Важно, чтобы во время массажа человек не испытывал дискомфорт и неприятные ощущения. Поднимите пенис вверх, а второй рукой слегка надавливайте по очереди на одно яичко, а затем на другое

Оттяните кожу мошонки как бы выдавливая из нее яички и помассируйте их аккуратными массажными движениями. Если во время массажа вы чувствуете боль или другие неприятные ощущения, рекомендуется прекратить процедуру, чтобы избежать негативных последствий, например, перекручивания яичек.

Хронические заболевания кишечника, мочевыводящих путей, половых органов, а также повреждения кожи в области гениталий являются противопоказаниями к проведению процедуры массажа.

Тестостерон и организм женщины

Как уже было сказано выше, тестостерон – это неотъемлемая часть женского организма. Его количество может колебаться в зависимости от интенсивности выработки данного гормона. В женском организме он производится в яичниках и надпочечниках. Тестостерон отвечает за развитие мужских половых признаков, за плотность и интенсивность роста волосяного покрова на теле, за либидо, а также за регулирование и нормализацию жировой и мышечной массы. От интенсивности выработки тестостерона будет зависеть, какой станет мышечная масса у женщины упругой и сильной или вялой и дряблой. В случае, когда количество тестостерона в организме женщины уменьшается, ее мышечная масса тоже будет снижаться. Одновременно замедляется обмен веществ, а женщина полнеет и прибавляет в весе. Таким образом, тестостерон напрямую влияет на то, как выглядит не только фигура, но и кожа, и волосы женщины. В свою очередь, нормальный уровень тестостерона обеспечит красивые, подтянутые и упругие мышцы.

Последние исследования

Хотя снижение веса может привести к повышению уровня тестостерона, в некоторых случаях оно имеет противоположный эффект. Точно, почему потеря веса может помочь решить низкий уровень сывороточного тестостерона, еще не ясно.

В надежде пролить свет на эту проблему, исследователи недавнего исследования изучили потенциальное влияние потребления жира на количество тестостерона.

Они пишут: «Хотя диета для похудения, несомненно, поможет оптимизировать здоровье сердечно-сосудистой системы, с соответствующим снижением липидных профилей, влияние диеты на тестостерон не очень хорошо установлено».

Авторы исследования начали с намерения оценить последствия действия четырех диет на тестостерон: диета с низким содержанием жиров, средиземноморская диета, которая включает в себя высокое потребление фруктов, овощей и цельного зерна и минимальное потребление животного белка и молочных продуктов, низкоуглеводная диета и ни чем не ограниченная диета.

Исследователи проанализировали наборы данных из Национального обследования здоровья и питания. Соответствующие данные были собраны в течение трех периодов: 1999–2000, 2003–2004 и 2011–2012 гг. Для обследования мужчины в возрасте 18–80 лет представили двухдневный диетический анамнез и прошли тестирование сывороточного тестостерона.

В целом, исследователи проанализировали данные 3128 мужчин. В то время как 457 мужчин из этой группы придерживались диеты с низким содержанием жиров, а 764 — средиземноморской диеты, только двое придерживались диеты с низким содержанием углеводов. Поэтому исследователи исключили эту диету из своего анализа.

Чем грозит дефицит тестостерона?

Ученые связывают дефицит этого гормона с целым рядом проблем со здоровьем, включая: снижение костной массы, эректильную дисфункцию, снижение энергии и сексуальное влечение, проблемы со сном, перепады настроения, снижение качества и количества спермы, увеличение количества жира, выпадение волос, горячие приливы, изменение размера яичка.

Кроме того, имеются доказательства возможной связи между низким уровнем тестостерона и хроническими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление и диабет 2 типа.

Низкий уровень тестостерона в сыворотке также может способствовать развитию некоторых агрессивных типов рака. В то время как в некоторых случаях дефицит является следствием идентифицируемой причины, его источник часто остается неизвестным.

Признаки нехватки тестостерона

Значение тестостерона невозможно приуменьшить. Он влияет на состояние организма, а потому его нехватка способна приводить к крайне неблагоприятным последствиям. Заподозрить дефицит гормона можно по следующим симптомам:

ухудшение внимания, снижение его концентрации;
уменьшение или исчезновение либидо;
проблемы с эрекцией;
повышенная утомляемость;
уменьшение силы, сокращение мышечной массы;
уменьшение размеров предстательной железы и яичек (приобретают мягкую консистенцию);
приливы тепла;
пониженный уровень эритроцитов, провоцирующий анемию;
хрупкость костей (остеопороз);
бесплодие, вызванное сокращением количества сперматозоидов.

Также уменьшение концентрации тестостерона влияет на психоэмоциональное состояние мужчины, приводя к подавленному настроению, хандре, депрессии.

Ежедневное меню

Каким должно быть питание для повышения тестостерона у мужчин, понятно. А теперь о том, что и как есть:

Плотный завтрак с утра: молоко или кефир, каша из геркулеса, арахис.
Пообедать можно свежим овощным салатом с зеленью, куриной грудкой с овощами, рисом, гречкой. Можно хлеб зерновой или отрубной, 100 гр. сыра, творог с медом, компот или фреш. На десерт горсть ягод, орехов, сухофруктов.
Полдник – каша с сухофруктами, кисель на меду, фрукты, авокадо.
Ужин: стейк рыбы или мяса нежирного сорта, много овощного салата, стакан кисломолочного напитка.
Перед сном (за 2 часа) орехи, тарелка овсяной каши или 200 гр. творога средней жирности.

Допускаются два перекуса фруктами, салатом, овощами или сухофруктами. Представленное приблизительное полезно в том случае, если мужчина стремиться поднять тестостерон и при этом регулярно занимается физическими упражнениями. Такой рацион особенно хорош в дни тренировок, а в обычный будний день все количество пищи делится на 6-7 приемов. В обед можно съесть томатный суп, до 400 гр. белого куриного мяса, до 300 гр. тушеных овощей. На ужин рацион разнообразится хорошим свиным стейком (до 400 гр.), вареным картофелем или крупяным гарниром. День рекомендуется заканчивать творогом и орехами.

И, конечно, не забывать о большом количестве свежих салатов. Это могут быть овощные, фруктовые или комбинированные блюда. Орехи, морепродукты, ягоды лучше вводить в рацион ежедневно, пусть даже небольшими порциями. Не забывать о грибах (лесных), специях и отварах трав, плодов, кисломолочных продуктах. Такая пища не только поможет поднять уровень тестостерона, но и не приведет к лишнему отложению жиров, при этом насытит организм всеми нужными микроэлементами.

Питание при простатите и для его профилактики

Существуют общие рекомендации по правильному питанию для поддержания здоровья простаты. Они справедливы и для тех, кто лечит недуг, и для тех, кто хочет его предотвратить:

Не пересаливать пищу. Полностью отказываться от соли не следует, т.к. соль необходима организму. Однако даже небольшой избыток может приводить к отёкам, способствовать заболеваниям мочеполовой системы, образованию гранулёзных отложений.
Не переедать. Даже полезная пища может стать вредной, если есть слишком много.
Соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
Употреблять достаточное количество клетчатки в каждом приёме пищи. Пищевые волокна необходимы для здорового пищеварения.
Избегать аллергенов и продуктов, к которым есть индивидуальная непереносимость.
Тщательно пережёвывать пищу.
Пить достаточное количество воды.

Гормоны щитовидной железы

Активными тканями glandula thyreoidea выделяется несколько биологически активных веществ, из которых оказывают серьезное влияние на работу половых желез только два:

тироксин;
трийодтиронин.

Эти гормоны регулируют не только репродуктивную сферу, но и почти каждый серьезный процесс, происходящий в организме человека:

рост;
половое созревание;
физическое развитие;
все виды метаболизма;
психические особенности;
интеллектуальные способности;
способность к продолжению рода;
развитие головного мозга и всей ЦНС;
исправление дефектов тканей и органов;
дифференциацию эмбриональных тканей.

Таким образом под прямым либо опосредованным воздействием гормонов щитовидной железы находятся все органы и системы человеческого организма.

Тестостерон — главный гормон мужчины

Этот андроген выделяется у эмбриона мужского пола еще внутриутробно. Благодаря ему, мальчик при рождении имеет мошонку, семявыводящую систему, предстательную железу, половой член.

В детстве тестостероновый уровень невелик, но к периоду взросления он значительно вырастает. Под его влиянием у юноши формируются вторичные половые признаки:

Мужская фигура с правильным развитием подкожно-жировой клетчатки.
Низкий тембр голоса, обусловленный особым строением гортани.
Оволосение по мужскому типу: с ростом бороды и усов.

Андроген обеспечивает представителям сильного пола крепкие кости и выносливость. Существует научное мнение, что он делает мужчин более спокойными и уравновешенными и уберегает их от депрессии.

Образованием тестостерона и его производных руководят «дирижеры» эндокринной системы – гипоталамус и гипофиз. При падении андрогенного уровня в крови они выделяют гонадотропин-рилизинг-гормон — ГнРГ, стимулирующий секрецию гормонов – лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ).

Эти вещества воздействуют на структуры яичек:

ФСГ – на клетки Сертоли – “колыбель” сперматозоидов.
ЛГ – на клетки Лейдига, секретирующие тестостерон.

Иногда у мужчины количество андрогенов может снижаться.

Причин этого явления несколько:

Возрастные особенности. С годами увеличивается секреция глобулина, связывающего андрогенные соединения и препятствующего их активности.
Заболевания и травмы яичек.
Радиоактивное облучение.
Нарушение работы гипофиза и гипоталамуса.
Прием некоторых лекарств. Тестостероновые показатели часто падают у культуристов, глотающих синтетические андрогены.
Неправильное питание с преобладанием жирной и углеводистой пищи.
Употребление спиртного, особенно пива.

При снижении тестостероновой концентрации у мужчины падает либидо, ухудшается потенция, наблюдаются проблемы с семяизвержением. Мышцы становятся слабыми, а кости — хрупкими. В области и бедер откладывается жир, делающий фигуру женоподобной. Наблюдается увеличение грудных желез — гинекомастия.

Тестостерон образуется в организме и у прекрасного пола, хотя и в гораздо меньшем количестве. Он отвечает за развитие костей и мышц, обеспечивая их прочность, защищает от депрессии, упадка сил, повышает работоспособность и жизненный тонус.

Превышение тестостеронового уровня в женском организме вызывает маскулинизацию. У больной усиливается рост волос, меняются фигура и тембр голоса. Чаще всего патология связана с опухолевыми процессами.

Важность тестостерона для организма мужчины

Уже на седьмой неделе развития у эмбриона мужского пола формируются семенники – половые железы. Спустя две недели они начинают производить тестостерон. Когда наступает переходный период, в организме уровень тестостерона резко повышается. Именно благодаря этому мальчик постепенно становится мужчиной. Под действием этого гормона происходит активное развитие мужских половых органов и появление вторичных половых признаков, для которых характерно оволосение лобковой области, тела и лица.

Благодаря тестостерону инициируется образование белка в разных тканях – прежде всего, в мышечных. Чем больше этого гормона, тем активнее они развиваются и тем сильнее становятся. Сложно в этом случае не вспомнить спортсменов, принимающих для развития мускулатуры анаболики.

Также тестостерон оказывает влияние на нормальное распределение жира в организме, формирование и созревание костной ткани (именно он ответственный за своевременное закрытие зоны роста костей). Работа сальных желез регулируется количеством гормона, а еще он способствует утолщению голосовых связок на этапе полового созревания, что выражается в появлении низкого тембра. В общем, тестостерон оказывает прямое воздействие на то, какую внешность и голос «получает» мужчина.

На этом перечисление важных функций тестостерона не заканчивается. Он оказывает действие практически на все системы организма, включая:

Сердечно-сосудистую. Замедляет процессы атеросклероза, уменьшает проявления ишемической болезни сердца, предотвращает развитие сердечной гипертрофии, активизирует расширение коронарных сосудов.
Центральную нервную

Влияет на способность ориентироваться в пространстве, память, внимание, скорость мышления, настроение (при повышенном уровне провоцирует агрессивность, при пониженном – подавленность). Оказывает антидепрессивное воздействие

Мочевыделительную. От него во многом зависит состояние предстательной железы.
Кроветворную. Оказывает влияние на созревание в костном мозге эритроцитов.
И чуть ли не первоочередной функцией тестостерона является появление и поддержание половой активности. За счет того, что он стимулирует определенные зоны головного мозга, происходит возникновение полового влечения (не только у мужчин, но и у женщин).

Также тестостерон обеспечивает нормальную эрекцию. Проверено, что под его влиянием расслабляются кавернозные тела, сосуды полового члена хорошо наполняются кровью.

Половые гормоны

От качества работы половых желез во многом зависит качество все жизни человека

Человеческие половые гормоны подразделяются на две группы:

Мужские (андрогены).
Женские (прогестерон и эстрогены).

Такое разделение не означает, что женские гормоны имеются лишь у представительниц слабого пола, а мужские, — исключительно у сильного. Все разновидности этих биологически активных веществ имеются у обоих полов. Вот только их содержание сильно отличаются у мужчин и женщин. За синтез этих гормонов отвечают яички, яичники и некоторые другие органы.

Производство половых гормонов в женском организме ведется циклически, в две фазы:

Фолликулиновая, фаза включает в себя выработку эстрогенов, вызываемое воздействием ФСГ. Под их влияние развиваются и дозревают яйцеклетки.
Вторая, лютеиновая, фаза характеризуется производством тканями желтого тела прогестерона. Его выработку контролирует ЛГ. Задача прогестерона заключается в поддержании беременности.

Наиболее значимым мужским биологически активным веществом является тестостерон.

Он регулирует целый ряд процессов в мужском организме:

формирование половых органов мужчины;
проявление вторичных признаков пола;
регулировка полового поведения;
развитие сперматозоидов.

В организме мужчины все андрогены и тестостерон, в том числе, вырабатываются более-менее постоянно под контролем лютеинизирующего гормона.

Функции Тестостерона

Как основной мужской половой гормон, Тестостерон отвечает за
развитие и поддержание вторичных половых признаков у мужчин: углубление голоса,
рост волос на теле и лице, увеличение секреции кожного сала, а также развитие и
рост мужских половых органов, которое включает сперматогенез (размножение
сперматозоидов) и рост либидо (сексуальной функции). Все эти характеристики
именуют как вторичные мужские половые признаки или андрогенные (маскулинные)
эффекты, которые не способны развиваться должным образом при неадекватно низком
уровне Тестостерона.

Способность наращивать мышцы также является андрогенным эффектом, но её классифицируют отдельно, именуя анаболической силой. Слово «анаболический», характеризует процесс стимуляции роста тканей в организме, в данном конкретном случае – мышечной ткани. Это происходит благодаря способности Тестостерона сигнализировать об увеличении скорости синтеза белка – скорости, с которой организм может синтезировать и создавать новые цепи сократительного белка в мышечной ткани. Именно поэтому мужчины мускулистее женщин и имеют более тяжелую мышечную массу.

Женский организм производит небольшие объёмы Тестостерона. Если тело мужчины эндогенно вырабатывает приблизительно 2,5-11 мг Тестостерона ежедневно, то у женщины этот показатель колеблется на уровне приблизительно равном 0,25 мг в день. И это примерно на 90% меньше (или 1/10), чем у мужчин. Основным женским половым гормоном является эстроген, он также относится к стероидной неанаболической группе.

Эстроген и Тестостерон по-разному проявляют себя в организме, отсюда и огромные различия между полами. Например, от природы женщинам свойственны более мягкий тембр и округлые формы, что является типичными признаками действия эстрогена, поскольку он способствует удержанию/накоплению жира в различных ключевых областях тела

Это важно с точки зрения биологической роли женщины, например, для беременности и развития плода. В дополнение к этому различию, женщинам также характерны сравнительно низкий рост, меньшая мышечная масса (относительно веса среднего мужчины), они более предрасположены к возрастному разрушению костей

Всё это является прямым результатом половых различий в гормональной динамике.

Уровень тестостерона у женщины

Существуют определённые нормы уровня тестостерона в женском организме, и если его количество будет отклоняться от приемлемого уровня, то это повлечёт за собой проблемы со здоровьем и нежелательные последствия в виде изменения фигуры и внешности в худшую сторону. Как уже было сказано ранее, уровень тестостерона в организме женщины меняется с возрастом. Таким образом, у девушек в подростковом возрасте он составляет менее 10 нанограмм на децилитр крови. После полового созревания это количество увеличивается до 70. Уровень тестостерона может возрасти до четырёх раз в период беременности. При менопаузе уровень тестостерона снижается до 40 нанограмм на децилитр крови.

Судебно-медицинское значение гермафродитизма

Экспертиза Гермафродитизма представляет один из видов суд.-мед. исследований спорных половых состояний (см. Половые состояния спорные). Эту экспертизу производят по постановлению органов дознания, следствия и суда. Поводом для экспертизы Г. являются следующие случаи: определение годности к воинской службе, поступление в специальные учебные заведения, получение документов, удостоверяющих личность, расследование дел об оскорблениях и половых преступлениях. Экспертиза Г. может быть назначена в связи с рассмотрением исков об алиментах, расторжением брака (напр., при невозможности нормальных половых сношений, отсутствии способности к зачатию или оплодотворению).

При суд.-мед. освидетельствовании по поводу Г. пол субъекта устанавливают на основании комплексных исследований: тщательный сбор специфического анамнеза, общий осмотр тела, антропометрические измерения, определение характера и степени выраженности вторичных половых признаков, осмотр наружных половых органов, установление наличия половых желез и их функциональных проявлений.

При сборе анамнеза необходимо выявить мнение самого обследуемого о его половой принадлежности, особенности половых влечений и их проявления, установить возраст, в к-ром выявились вторичные половые признаки, и половую функцию. Отклонения в половом влечении могут быть связаны и с половыми извращениями (см.).

При общем осмотре освидетельствуемого обращают внимание на общий вид и размеры частей тела, форму и размер таза, характер и отклонения в состоянии вторичных половых признаков (оволосение на лице и теле, развитие молочных желез, тембр голоса и др.). Однако данные такого осмотра не могут сами по себе служить основанием для решения вопроса о половой принадлежности.. При обследовании наружных половых органов отмечают их строение и соотношение отдельных частей (топографически и по величине)

Преобладание мужского или женского типа строения наружных половых органов (без учета их функциональных проявлений) также не может служить основанием установления пола. Следует иметь в виду, что могут быть и самостоятельно существующие пороки развития наружных половых органов. Диагностическое значение имеют выделения из половых органов: семенная жидкость или менструальные выделения. Отсутствие семенной жидкости не исключает наличия яичек, т. к. они могут быть недоразвитыми или их секрет вследствие пороков развития может не поступать из половых органов. У лиц мужского пола могут быть псевдоменструальные выделения, которые, правда, не имеют определенной цикличности; в то же время у лиц женского пола менструация может отсутствовать в связи с возрастом, гормональными изменениями, заболеваниями и т. д. Поэтому для установления истинного характера выделений из половых органов проводят лабораторные исследования.

При обследовании наружных половых органов отмечают их строение и соотношение отдельных частей (топографически и по величине). Преобладание мужского или женского типа строения наружных половых органов (без учета их функциональных проявлений) также не может служить основанием установления пола. Следует иметь в виду, что могут быть и самостоятельно существующие пороки развития наружных половых органов. Диагностическое значение имеют выделения из половых органов: семенная жидкость или менструальные выделения. Отсутствие семенной жидкости не исключает наличия яичек, т. к. они могут быть недоразвитыми или их секрет вследствие пороков развития может не поступать из половых органов. У лиц мужского пола могут быть псевдоменструальные выделения, которые, правда, не имеют определенной цикличности; в то же время у лиц женского пола менструация может отсутствовать в связи с возрастом, гормональными изменениями, заболеваниями и т. д. Поэтому для установления истинного характера выделений из половых органов проводят лабораторные исследования.

Мед. документы о лечении у урологов, акушеров-гинекологов, о беременностях, родах, абортах также способствуют решению вопроса о поле и половых функциях.

При необходимости проводят повторные и комиссионные освидетельствования, стационарные наблюдения. В условиях стационара делают лабораторные исследования выделений, гормональные исследования, а в исключительных случаях (при обязательном согласии испытуемого) и биопсию тканей и пунктата половых желез. При суд.-мед. исследовании трупа гермафродита необходимо провести и соответствующие микроскопические исследования.

Нередко одновременно с определением пола при ложном Г. разрешается вопрос о способности у гермафродитов мужского типа к оплодотворению (см.) или у гермафродитов женского типа к зачатию (см.).

Действие Тестостерона на клеточном уровне

Как и у всех гормонов, системные и клеточные процессы с участием Тестостерона довольно сложны и включают в себя различные механизмы прямого и косвенного воздействия. Анаболические стероиды, являясь производными Тестостерона, обладают схожими свойствами. Есть много тканей, в которых Тестостерон запускает специфические процессы. Попадя в кровоток, гормон может свободно перемещаться к различным целевым участкам организма, действуя, как курьер информационных сигналов, подающий команды клеткам тканей.

Активность Тестостерона направлена на мышечную (скелетные мышцы), подкожную и дермальную ткани (кожа и подкожный слои), на кожу головы, почки, кости, центральную нервную систему и простату. В этих тканях и происходят основные гормональные процессы: гормон связывается с рецептором, расположенным на клетке определенного типа ткани или внутри неё, и инициирует сообщение. Это сообщение содержит инструкции о необходимости выполнения конкретной работы. Сообщение попадает в клетку, которая, в свою очередь, принимает сигнал и начинает процесс исполнения команды.

В случае стероидных гормонов, таких как Тестостерон и эстроген, специфические рецепторы находятся внутри клетки. Тестостерон будет связываться с андрогенными рецепторами, чтобы инициировать его действие. Только стероидные гормоны обладают способностью устанавливать связи с рецепторами, расположенными внутри клеток, т.к. по своей природе Тестостерону, эстрогену, кортизолу или любому другому типу стероидного гормона, свойственны жиро-растворяющие функции. Это означает, что они могут легко проходить через фосфолипидный (жировой) барьер клеточной мембраны. Пептидные (белковые) гормоны не обладают подобными свойствами и не способны проникать внутрь клетки.

Рецепты блюд

Далеко не каждый мужчина принимает диету, чтобы повышать тестостерон по одной причине – неумение готовить. Намного проще купить пельмени, сварить и съесть полную тарелку вкусных мясных комочков в тесте, чем заниматься обработкой овощей, фруктов. Однако есть масса рецептов, приготовление которых не займет много времени и не отнимет силы.

Салат из овощей: морковь, капусту белокочанную, зелень, яблоко порезать тонко, добавить горсть кедровых орехов, заправить маслом. Салат можно разнообразить кислыми ягодами (клюквой, брусникой), тертым имбирем, сладким перцем.
Питательный салат: 200 гр. копченого мяса нежирного, 2 вареных куриных яйца, 1 сырая маленькая редька (зеленая), пекинская капуста, горсть вареного риса – все порубить (редьку натереть), смешать и заправить смесью из 2 ст. л. растительного масла и 1 ч. л. яблочного уксуса.
Овсяная каша: в сотейнике вскипятить 1 ст. воды и 1 ст. молока, засыпать 0,5 ст. крупы геркулес, проварить до готовности (примерно 5 минут после закипания) и сдобрить солью.
Кукурузная каша: в кастрюльке вскипятить 2 ст. воды, добавить 0,5 ст. молока и снова довести до кипения. Всыпать 1 неполный стакан кукурузной крупы, помешивая проварить 5 минут после закипания. Добавить тертый острый сыр, немного перца, соли, натурального сливочного масла (0,5 ст. л.) и выложить в форму. Запекать в духовке при 180 С в течение 10 минут – блюдо может быть самостоятельным или стать гарниром к мясу.
Свинина запеченная. Постный кусок свинины 0,5 кг промыть, обсушить, сделать в мякоти надрезы (0,5 см) и вставить туда зубчики чеснока (5-8 шт.). Обмазать смесью из 2-3 ст.л. растительного масла с перцем, завернуть в 2-3 слоя фольги и убрать в духовку на 180 С на 2 часа. Обед готов.

Как варить креветки? Быстро! Разморозить продукт, если нужно – очистить, бросить в кипяток с лавровым листом, перцем горошком и солью и довести до кипения. Варить 2 минуты, вынуть и сразу можно подавать. Холодные вареные креветки хороши в салатах, в комбинации с рисом, овощами и фруктами. Все морепродукты варятся быстро, не более 3-4 минут (например, кальмары). Но если пропустили момент и креветки стали «резиновыми», варите дальше! Это чистый белок, а значит, через 40-50 минут он снова станет мягким, правда вкус будет хуже.

Стейки рыбы готовятся еще проще: кусок рыбы разморозить, очистить, промыть, обсушить. Выложить на смазанную решетку гриля и запекать по 3-5 минут с каждой стороны. Приготовление на пару: смазать маслом, подсолить, уложить на решетку (каскен), долить в емкость воды и готовить на пару 15-20 минут. Употреблять с овощами, фруктовым салатом (из кислых фруктов, ягод) или крупяным гарниром. Хорошо сдабривать рацион отварными овощами: картофелем, свеклой, кукурузой, горошком.